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Piernas Cansadas: 5 Remedios Caseros Muy Efectivos Para Obtener Alivio

piernas cansadas

La piernas cansadas son un signo de mala circulación sanguínea en la pierna. Por lo general, ocurre al sentarse o pararse durante largas horas. Las piernas se sienten pesadas y puedes experimentar dolor agudo y calambres musculares que dificultan el movimiento.

Tus piernas también pueden sentirse cansadas cuando corres o caminas durante mucho tiempo. En tal caso, las piernas cansadas son un signo de fatiga física, que disminuye naturalmente después de descansar las piernas.

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Independientemente de la causa subyacente, las piernas cansadas son una condición dolorosa que se puede tratar fácilmente con simples remedios caseros.

Para un alivio rápido de las piernas cansadas, puedes probar los siguientes remedios caseros.

Remoja las piernas en agua tibia

La forma más sencilla de tratar las piernas cansadas y reducir la pesadez y el dolor rápidamente es sumergir las piernas en agua tibia. Llena un balde con agua tibia. Disuelve de 1 a 2 cucharadas de sal marina o sal de Epsom en agua. Remoja tus piernas cansadas en el agua tibia durante unos 20 minutos. Ayuda a aumentar la circulación de la sangre en las piernas y también relaja los músculos.

Cepillado en seco de las piernas

Para estimular la circulación en las piernas cansadas, cepilla las piernas con un cepillo con cerdas suaves. Comienza a cepillarte los pies y muévete hacia arriba hasta los muslos. Cepilla en dirección ascendente hacia el corazón. El cepillado en seco de las piernas durante 10 a 15 minutos ayuda a reducir los síntomas de las piernas cansadas.

Aceite de chile

El aceite de chile, un condimento popular presente en tu despensa, puede ayudar a sanar las piernas adoloridas y cansadas. La capsaicina, el componente principal del chile picante que es responsable de su picor, ayuda a bloquear la transmisión de las señales de dolor, proporcionando así un alivio rápido del dolor en las piernas.

Además, también estimula la circulación sanguínea. Para tratar tus piernas cansadas, masajea tus piernas con aceite de chile.

Paquete de hielo

El dolor y la hinchazón, dos síntomas comunes de las piernas cansadas, también se puede tratar aplicando compresas de hielo. Masajea tus piernas con una compresa de hielo por unos minutos. Esto ayudará a adormecer la sensación de dolor y reducirá la hinchazón. Sin embargo, no apliques el paquete de hielo por más de 10 minutos ya que puede empeorar tu problema.

Vinagre

El vinagre es un remedio maravilloso para los pies cansados. Su propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir la hinchazón y la pesadez de las piernas. También ayuda a relajar los músculos y proporciona alivio de los calambres en las piernas. Llena un balde con agua tibia y agrega una taza de vinagre al agua. Sumerge las piernas en el vinagre diluido de 15 a 20 minutos.

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